“Lato na talerzu” – ebook z 55 roślinnymi przepisami

Lato na talerzu… czyli mój letni comfort food!

Comfort food to pojęcie, które, jak wiele trendów gastronomicznych, przywędrowało do Polski z Zachodu. Tłumacząc dosłownie, oznacza ‘żywność komfortową’ czyli jedzenie przynoszące ukojenie dla ducha i ciała. Jedzenie to przywołuje dobre samopoczucie, uśmiech na twarzy i miłe wspomnienia. Często jest związane z kuchnią domową oraz potrawami, które przygotujemy w mig i to z zaledwie kilku składników.

Mój comfort food to dania, które dosłownie dają szczęście. Są one zdrowe, pyszne, nieskomplikowane i bazują na produktach sezonowych. Wypełniają brzuch składnikami, które w pozytywny sposób oddziaływają zarówno na umysł i ciało. Moim daniom daleko do dań comfort food zalewających sieć – ciężkostrawnych, tłustych i pełnych cukru.

Żadna wersja „żywności komfortowej” nie jest zła. Każdemu człowiekowi inny rodzaj jedzenia przynosi uśmiech na twarzy i to nasza wersja comfort food jest dla na nas idealna. Dziś poznasz moją. Weź z niej tyle ile będziesz chciał/a tworząc swój indywidualny obraz jedzenia, które wywoła uśmiech na Twojej twarzy.

Łap po 55 wyjątkowych przepisów!

1. Owsianka czekoladowa z truskawkami i granatem
2. Bananowe tosty francuskie z czereśniami
3. Pasta z pieczonego bakłażana
4. Placuszki jogurtowe z borówkami
5. Owsianka z cukinią i malinami
6. Chłodnik z botwinki
7. Roladki z bakłażana z twarożkiem z tofu i grillowanymi szparagami
8. Krem marchewkowy z tahini i popcornem
9. Grzanki z twarożkiem z tofu i grillowaną cukinią
10. Sałatka z arbuzem, awokado i polentą
11. Sałatka z grillowaną kalarepą, nektarynkami i wegańską fetą
12. Wiosenna zupa z rzodkiewkami
13. Sałatka z truskawkami, awokado, ciecierzycą i ziołowym sosem
14. Krem brokułowy
15. Zupa z pak choi, cukinią, szpinakiem, ciecierzycą i pastą miso
16. Fasola z boczniakami, bobem, dzikim brokułem i kalarepą w sosie “śmietanowym”
17. Sałatka z pomidorów, czereśni i wegańskiej fety
18. Pieczona kukurydza z chili
19. Sałatka z arbuzem, granatem i wegańską fetą
20. Sałatka z kaszą jaglaną, zielonym groszkiem, pomidorkami i ziołami
21. Budda bowl z placuszkami z cukinii, ciecierzycą, warzywami i sosem jogurtowym
22. Sałatka z grillowanymi rzodkiewkami, czerwoną kapustą i wegańską fetą
23. Papryka faszerowana czerwoną soczewicą
24. Kopytka ze śmietanowym sosem z brokułem
25. Klopsiki z tofu i ziemniaków podane z sosem chrzanowym
26. Tacos z sosem jogurtowym, kurkami i ciecierzycą
27. Pieczona marchewka podana z sosem ziołowym i prażoną ciecierzycą
28. Noodle z fasolką szparagową i tofu
29. Bazyliowe kotleciki brokułowe podane z ostrym sosem pomidorowym
30. Makaron z pomidorowym sosem alla vodka oraz kurkami
31. Gzik wegański
32. Makaron ryżowy z tofu, bobem i kalarepą
33. Tofu w sosie curry z bakłażanem i mango
34. Risotto z brokułem, fasolką i groszkiem
35. Steki z młodej kapusty z guacamole i grillowanymi rzodkiewkami
36. Curry z kalafiorem
37. Kopytka z ciecierzycy ze szpinakiem, puree z marchewki
38. Spaghetti z cukinii z musem z awokado
39. Ryż smażony z cukinia, porem, pomidorami i marchewką
40. Placuszki z bobu z sosem chrzanowym
41. Ziołowa sałatka ziemniaczana z rzodkiewką
42. Pieczone bataty podane z pesto z natki rzodkiewki i grillowanymi rzodkiewkami
43. Minestrone z zielonymi warzywami
44. Młode ziemniaki pieczone w pomidorach pod wegańskim serem
45. Zakręcona zapiekanka jaglana z musem bazyliowym i warzywami
46. Sałatka z burakami, cukinią, pomidorkami i orzechami
47. Placki z cukinii i marchewki podane z sosem “śmietanowym”z kurkami
48. Brzoskwiniowy pudding chia z jogurtem kokosowym
49. Kopytka na słodko z musem rabarbarowo-truskawkowym
50. Lody truskawkowo-bananowe z nutą mięty i bazylii
51. Grillowane nektarynki podany z jogurtem kokosowym i pistacjami
52. Malinowe ptasie mleczko z chia
53. Brownie z buraka z masłem orzechowym i liofilizowanymi malinami
54. Ciasto z malinami z budyniem kokosowym
55. Jagodzianki

Ebook ma 125 stron.

“Szparagowe Love” – ebook z 30 przepisami na szparagi w roli głównej

Gotujesz roślinnie i szukasz nowych pomysłów na kreatywne dania? A może po prostu uwielbiasz szparagi i chcesz eksplorować nowe smaki?

Ten ebook jest więc dla Ciebie!

Odkryj 30 innowacyjnych i pysznych przepisów, które sprawią, że pokochasz szparagi jeszcze bardziej!

Od prostych i szybkich przekąsek, przez świeże i kolorowe sałatki, po wykwintne dania główne na specjalne okazje – mam wszystko, czego potrzebujesz, aby cieszyć się sezonem szparagowym w pełni!

Każdy przepis jest w pełni wegański i oparty na świeżych, naturalnych składnikach, które dostarczą Twojemu ciału mnóstwo składników odżywczych i energii.

Znajdziesz tu zarówno proste, codzienne przepisy, jak i te bardziej wykwintne, które zachwycą Twoje kubki smakowe i zaskoczą Twoich gości!

Nie czekaj dłużej – zgarnij teraz swój egzemplarz “Szparagowe Love” i zacznij przygodę ze smakiem już dziś!

Bo szparagi to niezwykłe warzywo – to miłość w każdym kęsie!

Oto lista wyjątkowych przepisów, które znajdziesz w ebooku:

1. Kanapki z pastą z białej fasoli i jarmużu podane ze smażonymi szparagami
2. Zielone szparagi w “boczku” z bakłażana
3. Zielone szparagi z bazyliowym sosem z awokado
4. Krem z zielonych szparagów
5. Batat z awokado i zielonymi szparagami
6. Botwinka z zielonymi szparagami i wędzonym tofu
7. Roladki z bakłażana z twarożkiem z tofu i grillowanymi szparagami
8. Zielone szparagi w panierce
9. Minestrone z zielonymi warzywami
10. Sałatka z komosy ryżowej z zielonymi szparagami i brzoskwiniami
11. Kasza jaglana na zielono ze szparagami, cukinią, groszkiem i pesto
12. Tarta z białymi szparagami, suszonymi pomidorami i dymką
13. Gryczotto z bakłażanem, zielonymi szparagami i pomidorami
14. Sałatka z batatem, rzodkiewką, zielonymi szparagami i zielonym dressingiem
15. Szparagi z awokado, granatem i sosem tahini
16. Sałatka z grillowanymi szparagami, cukinią i pomidorkami
17. Noodle z zielonymi szparagami
18. Placuszki z cukinii z sosem czosnkowym i zielonymi szparagami
19. Pieczony bakłażan z ryżem, zielonymi szparagami i ciecierzycą
20. Gnocchi smażone z cukinią i zielonymi szparagami
21. Pizza z komosy ryżowej z białymi szparagami i sosem “śmietanowo-serowym”
22. Cytrynowa tarta ze szparagami i zielonym groszkiem
23. Kasza jaglana z zielonymi szparagami, batatem i grzybami enoki
24. Spring rollsy
25. Risotto z boczniakami i zielonymi szparagami
26. Kluski śląskie ze szparagi w śmietanowym sosie
27. Naleśniki buraczane z hummusem i szparagami
28. Makaron w sosie winno-śmietanowym z zielonymi szparagami i boczniakami
29. Pad thai z zielonymi szparagami i fasolką szparagową
30. Placki ziemniaczane z sosem z białych szparagów

Ilość stron: 79

“Bób” – ebook z 29 roślinnymi przepisami

Sezon na bób trwa bardzo krótko i zanim na dobre zaczniemy z niego korzystać, już zmierza ku końcowi. Szkoda, gdyż warzywo to ma wielki kulinarny potencjał i z użyciem niego można stworzyć wiele pysznych potraw, co udowadniam Wam w tym ebooku.

Korzystajmy więc z sezonu na bób, gdyż następny dopiero za rok..

Dla tych, co tak samo jak ja kochają bób czekają aż 29 przepisów na dania z nim w roli głównej. Jest prosto, pożywnie i pysznie czyli tak jak lubię!

W ebooku znajdziesz przepisy na:

1. Amarantusowe placuszki z bobu
2. Sałatka z bobem, nektarynkami, ciecierzycą i ogórkiem
3. Batat z bobem, awokado i sosem sezamowym
4. Sałatka z arbuzem, bobem, granatem i wegańską fetą
5. Letnie curry z bobem
6. Sałatka z czarnej soczewicy i bobu
7. Risotto z bobem i cukinią
8. Spaghetti z bobem, boczniakami i papryką
9. Tabbouleh z komosy ryżowej z bobem
10. Tarta z bobem i kurkami
11. Kasza jaglana na zielono z bobem, groszkiem i pesto
12. Bób w winegret koperkowym
13. Kopytka z bobem i koperkiem
14. Warzywna zupa z bobem
15. Ciecierzyca w sosie “śmietanowym” z bobem i kurkami
16. Spaghetti z pesto z bobu
17. Pęczotto z kurkami, bobem i pomidorem
18. Jaglana tarta z bobem i zielonymi szparagami
19. Kasza jaglana na zielono
20. Letni talerz obfitości
21. Hummus z bobu podany ze smażonym bobem
22. Pęczotto z bobem, cukinią i kalafiorem
23. Naleśniki szpinakowe z hummusem i bobem
24. Noodle z fasolką szparagową, bobem i cukinią
25. Pasta z zielonych szparagów i bobu
26. Ciecierzyca smażona z fasolką szparagową, cukinią, papryką, bobem i pomidorem
27. Sałatka z bobem, czereśniami i awokado w sezamowym sosie
28. Czosnkowo-ziołowy bakłażan z bobem, suszonymi pomidorami i oliwkami
29. Grzanki z twarożkiem z tofu i smażonym bobem z chili i czosnkiem

Liczba stron: 73

Każdy ebook wysyłany jest w formie przygotowanej do druku. Tak, byś w razie potrzeb mógł/mogła go wydrukować.

Jeśli masz problemy lub wątpliwości odnośnie jakiegokolwiek przepisu – z chęcią Ci pomogę. 🙂

Kupując ebooki, otrzymujesz możliwość pobrania ich przez miesiąc.

Jeśli po kilku minutach od zakupu nie otrzymasz maila z linkiem do pliku, to sprawdź czy nie wpadł do spamu.

W razie problemów pisz śmiało: [email protected]